大拌汁蔬菜
最喜欢的是春天，这个季节不冷不热，大地万物复苏之季，到处都是花香，桃花，梨花，海棠花，山楂花，一眼望去尽收眼里之美，人们每天拿着手机，单反到处拍美照，就想留住美美的这一刻! 当然也少不了的就是周末去踏青，一家人或者两家人，同事，朋友等等，一起踏青野餐烧烤，好不欢乐。 但有时候对于一个胖妹妹来说，拍照成了最痛苦的事情，美美的风景，却怎么也拍不美自己瘦瘦的美，这个时候你的心里一万个羊驼过去了，励志一定要减肥，但是还管不住嘴怎么办?伈妈的吃法是，肉也要吃，蔬菜更要吃，运动要时刻伴随，健康，苗条离我们就不远了。
69 菜谱
2407 粉丝
51 关注
食材
- 熟鸡蛋 2个
- 圣女果 15个
- 黄瓜 0.5根
- 苦菊 150g
- 丘比大拌汁 5g
- 白糖 3g
- 米醋 5g
- 盐 0.5g
步骤
1. 1清洗蔬菜方法，水龙头下冲洗几遍，然后放入清水中加入少许盐浸泡3-5分钟，再次冲洗干净
2. 蔬菜清洗过程中，不易浸泡太久，不超过10分钟为宜，太久会适得其反，反被农药浸透在菜里
3. 黄瓜切片
4. 圣女果一开二
5. 鸡蛋煮熟后切开，一个鸡蛋开四瓣
6. 放入盆里，加入丘比大拌菜汁
7. 加入米醋适量，根据自己口味可多可少
8. 加3g白糖
9. 盐少许，约0.5g
10. 全部拌均匀
11. 最后摆上切好的鸡蛋，一道清爽大拌菜就好了。
12. 一瓶汁制作一个5分钟的快手凉菜，分享完毕!
小贴士
- 醋的用量可以根据自己的口味可多可少，盐不要加太多，一点就好。
菜谱创建于:2018年04月22日 04:23
