大拌汁蔬菜

大拌汁蔬菜

最喜欢的是春天,这个季节不冷不热,大地万物复苏之季,到处都是花香,桃花,梨花,海棠花,山楂花,一眼望去尽收眼里之美,人们每天拿着手机,单反到处拍美照,就想留住美美的这一刻! 当然也少不了的就是周末去踏青,一家人或者两家人,同事,朋友等等,一起踏青野餐烧烤,好不欢乐。 但有时候对于一个胖妹妹来说,拍照成了最痛苦的事情,美美的风景,却怎么也拍不美自己瘦瘦的美,这个时候你的心里一万个羊驼过去了,励志一定要减肥,但是还管不住嘴怎么办?伈妈的吃法是,肉也要吃,蔬菜更要吃,运动要时刻伴随,健康,苗条离我们就不远了。

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食材

  • 熟鸡蛋 2个
  • 圣女果 15个
  • 黄瓜 0.5根
  • 苦菊 150g
  • 丘比大拌汁 5g
  • 白糖 3g
  • 米醋 5g
  • 0.5g

步骤

大拌汁蔬菜,1清洗蔬菜方法,水龙头下冲洗几遍,然后放入清水中加入少许盐浸泡3-5分钟,再次冲洗干净

1. 1清洗蔬菜方法,水龙头下冲洗几遍,然后放入清水中加入少许盐浸泡3-5分钟,再次冲洗干净

大拌汁蔬菜,蔬菜清洗过程中,不易浸泡太久,不超过10分钟为宜,太久会适得其反,反被农药浸透在菜里

2. 蔬菜清洗过程中,不易浸泡太久,不超过10分钟为宜,太久会适得其反,反被农药浸透在菜里

大拌汁蔬菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>切片

3. 黄瓜切片

大拌汁蔬菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3438'>圣女果</a>一开二

4. 圣女果一开二

大拌汁蔬菜,鸡蛋煮熟后切开,一个鸡蛋开四瓣

5. 鸡蛋煮熟后切开,一个鸡蛋开四瓣

大拌汁蔬菜,放入盆里,加入丘比大拌菜汁

6. 放入盆里,加入丘比大拌菜汁

大拌汁蔬菜,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 793'>米醋</a>适量,根据自己口味可多可少

7. 加入米醋适量,根据自己口味可多可少

大拌汁蔬菜,加3g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>

8. 加3g白糖

大拌汁蔬菜,盐少许,约0.5g

9. 盐少许,约0.5g

大拌汁蔬菜,全部拌均匀

10. 全部拌均匀

大拌汁蔬菜,最后摆上切好的鸡蛋,一道清爽大拌菜就好了。

11. 最后摆上切好的鸡蛋,一道清爽大拌菜就好了。

大拌汁蔬菜,一瓶汁制作一个5分钟的快手凉菜,分享完毕!

12. 一瓶汁制作一个5分钟的快手凉菜,分享完毕!

小贴士

  1. 醋的用量可以根据自己的口味可多可少,盐不要加太多,一点就好。
菜谱创建于:2018年04月22日 04:23

应季菜肴

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