鸡胸肉苦荞面沙拉

鸡胸肉苦荞面沙拉

一枚爱上沙拉无法自拔的猪猪女孩！

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食材

  • 鸡胸肉 2块
  • 西兰花 若干
  • 圣女果 3个
  • 西包菜 若干
  • 鸡蛋 半颗
  • 苦荞麦 一把
  • 水果黄瓜 一根
  • 沙拉酱 适量

步骤

鸡胸肉苦荞面沙拉,用盐、黑胡椒、料酒腌<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>20分钟～

1. 用盐、黑胡椒、料酒腌鸡胸肉20分钟～

鸡胸肉苦荞面沙拉,锅里起热油，下鸡胸肉～

2. 锅里起热油，下鸡胸肉～

鸡胸肉苦荞面沙拉,煎至焦黄～

3. 煎至焦黄～

鸡胸肉苦荞面沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>焯水～备用

4. 西兰花焯水～备用

鸡胸肉苦荞面沙拉,苦荞面用热水煮2～3分钟，迅速放到冷水（冰水）

5. 苦荞面用热水煮2～3分钟，迅速放到冷水（冰水）

鸡胸肉苦荞面沙拉,捞起，跟洗净的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3438'>圣女果</a>、西包菜，切好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 91330'>水果黄瓜</a>，煮熟的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>放在盘子里～

6. 捞起，跟洗净的圣女果、西包菜，切好的水果黄瓜，煮熟的鸡蛋放在盘子里～

鸡胸肉苦荞面沙拉,放上鸡胸肉，挤上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a>～摆拍！

7. 放上鸡胸肉，挤上沙拉酱～摆拍！

鸡胸肉苦荞面沙拉,开动！

8. 开动！

菜谱创建于:2018年04月23日 20:18
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