鸡胸肉蔬菜沙拉
鸡胸肉可保护心血管，提高记忆力
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食材
- 鸡胸肉 半块
- 胡罗卜 适量
- 青椒 2个
- 西南花 半个
- 西红柿 =三个
- 咸蛋 一个
- 黄瓜 半条
- 陈醋 适量
- 柑榄油 适量
- 盐 适量
步骤
1. 食材备好
2. 鸡胸肉用刀背拍松，用料酒腌制2O分钟
3. 西南花切好
5. 轻盐酱油，生抽，陈醋柑榄油混和
6. 起锅烧油，鸡肉炸香，
7. 鸡肉炸成二面黄，小火煎熟
8. 要南花倒入开水中焯水
9. 胡罗卜咸蛋切条
10. 西红柿，黄瓜切片备好
11. 鸡胸肉拿出，刀切条
12. 西南敬滤水
13. 西南花，西红杮黄瓜
14. 鸡胸肉切条放上西南苑盘子上
15. 摆弄好
16. 倒入油醋汁
17. 成品一
18. 成品2
小贴士
- 西南悼水时一定要其熟透
菜谱创建于:2021年07月02日 21:46
