虾皮菠菜鸡蛋饼
大家都知道虾皮是补钙、菠菜是补铁、那么再加入黑芝麻牡蛎粉补锌，这样一道补充微量元素的早餐小饼是不是要尝试一下呢？食补真的大于任何的药补，宝宝除了补充维生素D3来促进钙吸收外，无需再任何的药补，妈妈们只需要平时在宝宝的饮食上下下功夫，宝宝吃得开心吃得好比任何的其它营养药补来得强。适合9+以上宝宝食用
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食材
- 虾皮 适量
- 菠菜 适量
- 面粉 少许
- 鸡蛋 2个
- 黑芝麻牡蛎粉 少许
步骤
1. 准备食材如上图
2. 菠菜焯水去除草酸
3. 虾皮、菠菜切碎
5. 少许黑芝麻牡蛎粉
6. 用勺子搅拌混合均匀
7. 平底锅刷一层薄油
8. 倒入面糊，摊平四周，小火开始煎
9. 底部凝固翻面继续煎一分钟，熟透即可出锅
10. 放入切熟食的案板上，切小块
11. 适合当早餐的哦
12. 可以切适合宝宝手抓握，也是很好的手指食物
小贴士
- 辅食交流微信13860164332
菜谱创建于:2018年05月23日 14:44
