烤咖喱花菜胡萝卜

烤咖喱花菜胡萝卜

花菜是营养丰富却要淡而无味的东西，要怎么样借味给它是关键。

棕色树袋熊

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食材

花菜半个
胡萝卜 1根
洋葱半个
咖喱粉 2勺
橄榄油适量
盐适量
欧芹一小把

步骤

烤咖喱花菜胡萝卜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2629'>花菜</a>洗净撕成小株。沥干。

1. 花菜洗净撕成小株。沥干。

烤咖喱花菜胡萝卜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>去皮，切成小块。

2. 胡萝卜去皮，切成小块。

烤咖喱花菜胡萝卜,半个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>切成厚的四瓣。

3. 半个洋葱切成厚的四瓣。

烤咖喱花菜胡萝卜,放在大盆里，加盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10666'>咖喱粉</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>，拌均匀。

4. 放在大盆里，加盐、咖喱粉、橄榄油，拌均匀。

烤咖喱花菜胡萝卜,就是这三种调料。

5. 就是这三种调料。

烤咖喱花菜胡萝卜,被拌好的菜放入烤盘。

6. 被拌好的菜放入烤盘。

烤咖喱花菜胡萝卜,烤箱预热至220度，烤8-10分钟。

7. 烤箱预热至220度，烤8-10分钟。

烤咖喱花菜胡萝卜,4-5分钟后拿出来拌一拌，使菜受热更均匀。

8. 4-5分钟后拿出来拌一拌，使菜受热更均匀。

烤咖喱花菜胡萝卜,用牙签扎扎胡萝卜。能轻松扎透就是熟了。上桌前撒点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2784'>欧芹</a>碎。

9. 用牙签扎扎胡萝卜。能轻松扎透就是熟了。上桌前撒点欧芹碎。

菜谱创建于:2018年06月07日 22:55

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