消化不良的时候做这道南瓜小米粥，真的有奇效
多吃粗粮身体好，今天我们要做的这道小米南瓜粥，其中南瓜富含大量维生素、果胶和纤维素，能有效清除身体毒素和其他有害物质，小米则十分养胃，容易咀嚼和消化;二者结合煮成小米南瓜粥，不但是低热量、清甜养胃的主食，还能润肺美容，帮助你的身体调节到最好的平衡状态， 南瓜小米粥的做法极其简单，只需要寥寥几步就能成功做好这份主食，以下就是详细做法，一点都不难。
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食材
- 南瓜
- 小米
- 枸杞
步骤
2. 小米洗净，倒入锅中，加适量水。
3. 大火烧开转小火熬20分钟。
4. 南瓜去皮，切片。
5. 大火蒸15分钟左右后出锅压成泥状。
6. 枸杞泡发。
7. 倒入南瓜泥，搅匀。
8. 盛碗，加入枸杞即可。
9. 补气养胃，补气养胃，多吃有益健康。。
菜谱创建于:2018年07月03日 22:16
