豆腐蛋花牛肉粥

豆腐蛋花牛肉粥

今天依然用到了补铁小能手——牛肉,上周也提到哈,春天多喝粥,宝宝不上火,所以这道豆腐蛋花牛肉粥,送给宝宝们,希望他们每天健康成长~这碗粥除了牛肉,还有鲜嫩的豆腐丁和爽滑的鸡蛋花,都是蛋白质含量比较高的食物,对宝宝发育特别有益哦~

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食材

  • 鸡蛋 1个
  • 牛肉 80g
  • 大米 50g
  • 豆腐 80g
  • 适量

步骤

豆腐蛋花牛肉粥,食材展示

1. 食材展示

豆腐蛋花牛肉粥,先煮粥

2. 先煮粥

豆腐蛋花牛肉粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 216'>牛肉</a>剁馅,越碎越好

3. 牛肉剁馅,越碎越好

豆腐蛋花牛肉粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 465'>豆腐</a>切小丁

4. 豆腐切小丁

豆腐蛋花牛肉粥,粥煮好,倒入牛肉碎、豆腐碎,搅拌均匀

5. 粥煮好,倒入牛肉碎、豆腐碎,搅拌均匀

豆腐蛋花牛肉粥,熬煮5分钟

6. 熬煮5分钟

豆腐蛋花牛肉粥,打入一个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>

7. 打入一个鸡蛋

豆腐蛋花牛肉粥,把鸡蛋打散

8. 把鸡蛋打散

豆腐蛋花牛肉粥,盛一碗,营养丰富,好消化又养胃

9. 盛一碗,营养丰富,好消化又养胃

小贴士

  1. 1、嫩豆腐色泽洁白,质地细腻口感软嫩,富含蛋白质
  2. 2、牛肉含有大量优质蛋白对宝宝发育好
  3. 3、鸡蛋可提高宝宝的血浆蛋白量增强机体的代谢功能和免疫功能
菜谱创建于:2018年03月20日 15:04

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