健康黑麦乡村面包
黑麦粉在天然酵种酵头内慢慢发酵，成品黑麦香甜味道明显，与天然酵种的酸味相平衡，制造了含蓄而有层次的特色口感。乡村黑麦包，用最朴实的材料做最天然健康的风味。
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食材
- 酵头：高筋面粉 50g
- 水 50g
- 酵母 0.5g
- 主面团：高筋面粉 450g
- 黑麦面粉 50g
- 全麦面粉 30g
- 冰水 ±320ml
- 盐 8g
- 酵母 3g
- 老面 80g（提前冷藏回温）
步骤
1. 准备好所用的材料。
2. 酵头材料提前混合均匀，盖好冷藏过夜约17小时。
3. 将所有面团材料加入厨师机搅拌桶，开启1档聚成团后转3档揉面。
4. 面团揉至光滑状态，有较好的拉伸性即可。
5. 面团倒在撒较多干粉台面上，左右折叠，再翻面，移到托盘上。
7. 发酵好的面团取出，分成2等份，排气后滚圆松驰30分钟。
8. 松驰好的面团再稍排气后三折，收成圆柱状。
9. 面团收口朝上放入筛了面粉的发酵篮中，适当按扁。
10. CF-100A发酵箱，温度设定32度，湿度80%，底部水盘加水加湿，面团放入发酵至约1.5-2倍大小（此时烤箱进行预热，COUSS CO-960S电烤箱，中下层放卡士烘焙石板，设置270度，预热40分钟以上)。
11. 将发酵好的面团倒扣在垫油纸的烤盘上。
12. 面团筛一层厚面粉后，用利刀割上自己喜欢的图案。
13. COUSS CO-960S电烤箱，接水管先接入水盆 ，按蒸汽键加蒸汽5秒，将面团移到石板上，关闭烤箱门后再按蒸汽键5秒，烘烤10分钟后，温度转为220度，并将油纸抽出，继续烘烤15分钟，共烘烤25分钟。
14. 烘烤结束，面包立即出炉，将烤盘震一下后再将面包脱出烤盘，放网架上晾凉即可。
小贴士
- 1、因各面粉的吸水性不同，液体不要一次性全加入，请视面团状态适当调整。
- 2、这是一款无油无糖的粗粮面包，长时间的发酵带给面包独特的风味，面包的表皮非常香脆，内部组织很有韧性。可用它作为主食面包，搭配浓汤食用，低热量放心吃~
- 3、烘烤的温度和时间只针对卡士CO-960S热风烤箱，仅供参考，请按各烤箱的温度性能适当调整。
