蔬菜肉末煎米饼
孩子不吃菜不吃肉怎么办？把菜跟肉全部切碎放进去，一个个米饼可以拿着吃，带出门也很方便。有菜有肉有主食，真的很方便。 这个米是充氮保鲜的，一开盖浓浓的米香味，煮的饭也特别好吃。 你也可以做成三角形，正方形孩子会觉得更加好玩。我忘记有模具可以压成心形了。不过反正他吃光了，如果你家宝宝比较注意颜值，你可以做成各种形状哦。 熟肉40g 胡萝卜 20g 西蓝花15g 饭80g 面粉12g
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食材
- 肉 40g
- 胡萝卜 20g
- 西蓝花 15g
- 饭 80g
- 面粉 12g
步骤
2. 西蓝花取花头部分切碎备用，
3. 胡萝卜跟肉切成碎末备用
4. 锅里加一点油加入肉末跟胡萝卜翻炒
5. 再加入西蓝花翻炒均匀
6. 一罐大米，加一罐水煮熟，取熟米饭80g
7. 将炒好的西蓝花肉末跟面粉米饭混合
8. 有了面粉就有粘性
9. 一个个捏成圆饼，也可以做成其他形状比如正方形、心形等等
10. 平底锅放一点点油小火煎
11. 两面煎黄色加一点水
12. 盖上盖子焖煮一下，直到会烧干即可
13. 完成
14. 完成
小贴士
- 1、 蔬菜可以换成出水少的比如莴笋、卷心菜等等
- 2、 肉可以猪肉也可以牛肉
- 3、 因为都是熟的只有面粉是生的，所以加点水稍微煮一下肯定都能熟
菜谱创建于:2018年09月25日 08:38
