紫薯、酸奶、西红柿饼

紫薯、酸奶、西红柿饼

一滴油都不放,紫薯富含多种维生素和花青素,花青素是抗氧化的小能手,纤维素也能让排便更加顺畅。

秦凤Qin

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食材

  • 紫薯 250克
  • 面粉 150克
  • 酸奶 95克
  • 西红柿汁 95克
  • 白糖 10克

步骤

紫薯、酸奶、西红柿饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>洗净切片,放入蒸锅蒸15分钟。

1. 紫薯洗净切片,放入蒸锅蒸15分钟。

紫薯、酸奶、西红柿饼,趁热去皮用勺子压成泥,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>。

2. 趁热去皮用勺子压成泥,加入白糖

紫薯、酸奶、西红柿饼,搅拌均匀,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 90367'>西红柿汁</a>。

3. 搅拌均匀,加入酸奶西红柿汁

紫薯、酸奶、西红柿饼,搅拌均匀加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>。

4. 搅拌均匀加入面粉

紫薯、酸奶、西红柿饼,活成比较软的面团。

5. 活成比较软的面团。

紫薯、酸奶、西红柿饼,平均分成17份,用手团圆。

6. 平均分成17份,用手团圆。

紫薯、酸奶、西红柿饼,用手压扁,放入电饼铛中。

7. 用手压扁,放入电饼铛中。

紫薯、酸奶、西红柿饼,煎至一面发阴色,这样比较好看。

8. 煎至一面发阴色,这样比较好看。

紫薯、酸奶、西红柿饼,翻面煎至另一面金黄。

9. 翻面煎至另一面金黄。

紫薯、酸奶、西红柿饼,盛入盘中。

10. 盛入盘中。

紫薯、酸奶、西红柿饼,掰开一个看看,很有筋道~琪琪和举举两个小朋友都说~很好吃,让我把做饼的方法教给他们妈妈。

11. 掰开一个看看,很有筋道~琪琪和举举两个小朋友都说~很好吃,让我把做饼的方法教给他们妈妈。

菜谱创建于:2018年10月14日 21:20

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