能量棒24m+
现在是秋游的好时候，去公园搭个帐篷就能待一天。这个时候，贤惠的妈妈会给孩子们带上一些自己做的小零食，比如说之前的秘制卤蛋。这次就来和分享一道孩子可以拿着吃的、有饱腹感的零食——能量棒，当早餐也没问题哦。
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食材
- 燕麦 200g
步骤
1. 主料：水果燕麦 200g、混合坚果 80g 配料：黄油 60g、黄冰糖 48g、蜂蜜 2大勺
2. 烤盘放入燕麦，上下火160度烤10分钟
3. 烤盘放入燕麦，上下火160度烤10分钟
4. 所有坚果擀碎，混合到燕麦当中搅匀
5. 所有坚果擀碎，混合到燕麦当中搅匀
6. 黄冰糖擀碎，越碎越好，有黄糖的话可以直接用黄糖。
7. 把黄油、黄糖、蜂蜜一起放入锅中熬煮，不断搅拌，成浆即可
8. 将混合糖浆倒入混合好的燕麦坚果中
9. 搅拌均匀，倒入模具中抹平，可以垫张锡纸用力压实
10. 再放入烤箱，160度烤25分钟左右。（中间一定要观察，时间不一定要那么久，根据自己烤箱的情况来看）
11. 取出，晾凉切块
12. 取出，晾凉切块
菜谱创建于:2018年10月18日 19:15
