每日一份健康食谱之番茄黄豆，看了就想吃

每日一份健康食谱之番茄黄豆，看了就想吃

黃豆含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣及B族維生素是我國居民膳食中優質蛋白質的重要來源。

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食材

  • 番茄
  • 黄豆
  • 酱油

步骤

每日一份健康食谱之番茄黄豆，看了就想吃,准备好泡发8小时的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3603'>黄豆</a>，入锅大火煮开后，小火炖40分钟。

1. 准备好泡发8小时的黄豆，入锅大火煮开后，小火炖40分钟。

每日一份健康食谱之番茄黄豆，看了就想吃,捞出沥干备用。

2. 捞出沥干备用。

每日一份健康食谱之番茄黄豆，看了就想吃,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>去皮切小丁装碗。

3. 番茄去皮切小丁装碗。

每日一份健康食谱之番茄黄豆，看了就想吃,番茄入锅翻炒后加水煮沸

4. 番茄入锅翻炒后加水煮沸

每日一份健康食谱之番茄黄豆，看了就想吃,倒入黄豆再次煮沸后转小火。

5. 倒入黄豆再次煮沸后转小火。

每日一份健康食谱之番茄黄豆，看了就想吃,收汁后倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 692'>酱油</a>翻炒片刻即可。

6. 收汁后倒入酱油翻炒片刻即可。

每日一份健康食谱之番茄黄豆，看了就想吃,简单美味，不可错过哦~

7. 简单美味，不可错过哦~

菜谱创建于:2018年11月28日 15:54
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