鸡蛋炒菠菜

鸡蛋炒菠菜

菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维,而鸡蛋营养价值高,含有人体所需的几乎全部营养特质,这二者搭配,既能健脑益智,改善记忆力,还能健脾益胃助消化,补脑又长个,孩子要常吃。做法简单易上手。

茹絮

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食材

  • 鸡蛋 2个
  • 菠菜 300克
  • 10克
  • 生抽 1汤匙
  • 适量
  • 食用油 适量

步骤

鸡蛋炒菠菜,准备好材料

1. 准备好材料

鸡蛋炒菠菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 117'>菠菜</a>洗净控干水分切成寸段,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>搅打均匀备用,蒜切末

2. 菠菜洗净控干水分切成寸段,鸡蛋搅打均匀备用,蒜切末

鸡蛋炒菠菜,锅中倒入适量的食用油烧热,倒入鸡蛋液

3. 锅中倒入适量的食用油烧热,倒入鸡蛋液

鸡蛋炒菠菜,煎熟后快速炒成小块盛出备用

4. 煎熟后快速炒成小块盛出备用

鸡蛋炒菠菜,原锅倒入适量的食用油烧热,放入蒜末炒出香味

5. 原锅倒入适量的食用油烧热,放入蒜末炒出香味

鸡蛋炒菠菜,放入菠菜翻炒至断生

6. 放入菠菜翻炒至断生

鸡蛋炒菠菜,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>

7. 加入生抽

鸡蛋炒菠菜,加入盐

8. 加入盐

鸡蛋炒菠菜,翻炒均匀

9. 翻炒均匀

鸡蛋炒菠菜,加入鸡蛋

10. 加入鸡蛋

鸡蛋炒菠菜,翻炒均匀即可

11. 翻炒均匀即可

鸡蛋炒菠菜,成品图

12. 成品图

菜谱创建于:2018年12月20日 16:37

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