小学生早餐
早餐是一天的第一餐，也是很重要的一餐，小学生早餐该吃些什么呢?怎么样才能既营养又美味呢?下面就让我们来看看小学生早餐食谱大全及做法吧。
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食材
- 鸡蛋 6
- 面 500克
- 香蕉 适量
步骤
1. 香蕉蛋饼： 原料：鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒 做法： 1. 香蕉去皮切片，鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑。 2. 预热不粘低锅，刷一层薄油，舀一大勺蛋糊倒入锅中，摇晃锅子使面糊延伸。 3. 加入香蕉和巧克力粒，用小火让面糊均匀受热。蛋糊半凝固状态时，对半折起成半圆形，煎至两面金黄即可。
2. 水果燕麦片 原料：燕麦片1杯、苹果汁250、酪梨1个、低脂优格1杯、葡萄干2汤匙、干蓝莓2汤匙、优质蛋白粉1匙 做法： 1. 将梨去核，用果汁机连皮打，让果汁机转几下即可，不要打成汁;但是有点像是泥状的样子。 2. 把所有食材全部在一个大碗内充分混合，搅拌。 3. 静置几小时，或放进冰箱过夜。要吃时再拿出来，可以在上面铺上草莓、樱桃点缀即可。
3. 玉米胡萝卜粥 原料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿 做法： 1. 把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。 2. 将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。 3. 开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦。 4. 感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
