猪骨山药汤

猪骨山药汤

山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质，还含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的记忆力。更有补脾养胃，生津益肺的功效，搭配猪骨煲汤，不仅营养丰富，而且味道也是没话可说，最适合秋冬补充能量。

茹絮

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食材

猪骨 500克
山药 300克
枸杞 5克
姜 3片
水适量
盐适量

步骤

猪骨山药汤,准备好材料

1. 准备好材料

猪骨山药汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 947'>猪骨</a>斩成小块，放入锅中，加入清<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>，大火烧开后捞出浮沫，再捞出<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 947'>猪骨</a>用清<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>冲洗干净，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>切片

2. 猪骨斩成小块，放入锅中，加入清水，大火烧开后捞出浮沫，再捞出猪骨用清水冲洗干净，姜切片

猪骨山药汤,砂锅中放入猪骨

3. 砂锅中放入猪骨

猪骨山药汤,放入姜片

4. 放入姜片

猪骨山药汤,加入适量的清水，大火烧开转小火炖煮1小时

5. 加入适量的清水，大火烧开转小火炖煮1小时

猪骨山药汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 28'>山药</a>去皮洗净切成小块，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>洗净备用

6. 山药去皮洗净切成小块，枸杞洗净备用

猪骨山药汤,炖煮1小时后加入山药，继续炖煮20分钟

7. 炖煮1小时后加入山药，继续炖煮20分钟

猪骨山药汤,出锅前5分钟加入枸杞

8. 出锅前5分钟加入枸杞

猪骨山药汤,再根据个人口味加入盐调味即可

9. 再根据个人口味加入盐调味即可

猪骨山药汤,成品图

10. 成品图

猪骨山药汤,图二

11. 图二

猪骨山药汤,图三

12. 图三

菜谱创建于:2019年01月15日 17:59

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