猪骨山药汤

猪骨山药汤

山药含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质,还含有丰富的胆碱和卵磷脂,有助于提高人的记忆力。更有补脾养胃,生津益肺的功效,搭配猪骨煲汤,不仅营养丰富,而且味道也是没话可说,最适合秋冬补充能量。

茹絮

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食材

  • 猪骨 500克
  • 山药 300克
  • 枸杞 5克
  • 3片
  • 适量
  • 适量

步骤

猪骨山药汤,准备好材料

1. 准备好材料

猪骨山药汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 947'>猪骨</a>斩成小块,放入锅中,加入清<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>,大火烧开后捞出浮沫,再捞出<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 947'>猪骨</a>用清<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>冲洗干净,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>切片

2. 猪骨斩成小块,放入锅中,加入清,大火烧开后捞出浮沫,再捞出猪骨用清冲洗干净,切片

猪骨山药汤,砂锅中放入猪骨

3. 砂锅中放入猪骨

猪骨山药汤,放入姜片

4. 放入姜片

猪骨山药汤,加入适量的清水,大火烧开转小火炖煮1小时

5. 加入适量的清水,大火烧开转小火炖煮1小时

猪骨山药汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 28'>山药</a>去皮洗净切成小块,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>洗净备用

6. 山药去皮洗净切成小块,枸杞洗净备用

猪骨山药汤,炖煮1小时后加入山药,继续炖煮20分钟

7. 炖煮1小时后加入山药,继续炖煮20分钟

猪骨山药汤,出锅前5分钟加入枸杞

8. 出锅前5分钟加入枸杞

猪骨山药汤,再根据个人口味加入盐调味即可

9. 再根据个人口味加入盐调味即可

猪骨山药汤,成品图

10. 成品图

猪骨山药汤,图二

11. 图二

猪骨山药汤,图三

12. 图三

菜谱创建于:2019年01月15日 17:59

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