美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨

美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨

冰糖加雪梨具有清热润肺,清凉止咳的效果,加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 梨和加热过的梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能。银耳有清肺、润肺的功效,具有滋阴的作用。冰糖银耳炖雪梨既能润肺止咳又能美容养颜。

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食材

  • 银耳 1朵
  • 雪梨 1只
  • 冰糖 20粒
  • 适量

步骤

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>一朵。

1. 银耳一朵。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,银耳用清<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>泡发。

2. 银耳用清泡发。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,泡发至银耳花朵蓬松。

3. 泡发至银耳花朵蓬松。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,将泡发好的银耳撕成小朵。

4. 将泡发好的银耳撕成小朵。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,放入适量的水。

5. 放入适量的水。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,大火煮开,小火熬制至少1个小时,熬制至银耳汤浓稠。

6. 大火煮开,小火熬制至少1个小时,熬制至银耳汤浓稠。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,放入适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>,小火继续熬制。

7. 放入适量的冰糖,小火继续熬制。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2111'>雪梨</a>1只。

8. 雪梨1只。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,梨去核,把梨切成骰子大小的丁。

9. 梨去核,把梨切成骰子大小的丁。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,把梨丁放入煮好的银耳粥里。

10. 把梨丁放入煮好的银耳粥里。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,小火煮10分钟左右,把梨煮软了。

11. 小火煮10分钟左右,把梨煮软了。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,最后放入少许的枸杞即可。

12. 最后放入少许的枸杞即可。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,成品图。

13. 成品图。

 美容养颜 润肺止咳 冰糖银耳炖雪梨,成品图。

14. 成品图。

菜谱创建于:2018年02月03日 00:56

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