紫薯鳕鱼汤
最近我们这边一直在下雨，早上做一碗简单快手的暖胃营养汤最好不过啦！今天选用的食材是鳕鱼！鳕鱼是高蛋白、低脂肪、低致敏性的食物，是最早能作为辅食给宝宝添加的鱼类之一，其肉质鲜嫩、刺少、易消化，还含有多种维生素以及钾、磷、钙等矿物质，特别是DHA等多种人体必需氨基酸对宝宝大脑和神经发育裨益良多，宝宝适量食用还有助于补钙、补血和保护、增强视力，强健骨骼。
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食材
- 如图一
步骤
1. 蒸好的紫薯1个，香菇1个，莴苣半截，虾米大葱少量，鳕鱼30g!玉米适量！
2. 把莴苣香菇虾米大葱一起放入锅中炒香！
3. 鳕鱼切小块用厨房纸把多余水分收干
4. 收干水的鳕鱼和紫薯搅拌均匀！
5. 先倒入紫薯鳕鱼煮汤去掉上面煮出的浮末，煮至鳕鱼熟！
6. 最后倒入炒好的其他食材煮5分钟即可，调味出锅！ 调味品：宝宝盐！
菜谱创建于:2019年02月27日 08:40
