黄瓜雪梨汁
黄瓜被称为人体“清道夫”，特别适合肥胖人群食用。它富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。它所含的维生素E和黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体新陈代谢，起到抗衰老的作用；黄瓜中所含的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转变为脂肪，还有黄瓜中纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有非常好的作用，可以起到刮油减脂的作用，加上雪梨和蜂蜜，口感会更佳。它是人体“清道夫”，每天喝一杯它，刮油减脂，体重蹭蹭往下降。
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食材
- 黄瓜 1根
- 雪梨 1个
- 蜂蜜 适量
- 纯净水 100ml
步骤
1. 食材合影
2. 黄瓜清洗干净，切成小块待用。
3. 雪梨清洗干净，去掉梨心，皮可以不用削掉，把果肉切成小块。
4. 便携式料理机清洗干净，把黄瓜块和雪梨块放入料理机。
6. 倒入100毫升纯净水。想喝冰的话，提前把水放入冰箱冷藏2个小时。
7. 启动料理机的按钮，打20秒左右即可。
8. 把打好的黄瓜汁过一下筛，把渣渣过滤掉。
9. 过滤好倒入杯子里，就可以美美的享用了。一天一杯，刮油减脂，体重蹭蹭往下降。
10. 成品图二
11. 成品图三
12. 成品图四
小贴士
- 1、如果减肥的话，蜂蜜最好不要加。
- 2、黄瓜汁打好以后，不过筛也可以，过一下筛口感会更好一些。
菜谱创建于:2019年03月14日 09:56
