瘦身排毒营养果汁（6种）

瘦身排毒营养果汁（6种）

今天要推荐给大家最适合春天喝的瘦身果汁，这6种果汁是我亲测喝过最好喝的果汁，让你一喝就上瘾，既解馋又能轻松掉肉。身材越来越苗条。

茹絮

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食材

雪梨黄瓜汁用量
雪梨 50克
黄瓜 50克
纯净水或矿泉水 200克
苹果番茄汁用量
苹果 50克
番茄 50克
纯净水或矿泉水 200克
芒果柠檬汁用量
芒果 100克
柠檬 2片
纯净水或矿泉水 200克
火龙果香蕉汁用量
火龙果 50克
香蕉 50克
纯净水或矿泉水 200克
香橙胡萝卜汁用量
橙子 50克
胡萝卜 50克
纯净水或矿泉水 200克
橙子雪梨汁用量
橙子 30克
雪梨 70克
纯净水或矿泉水 200克

步骤

瘦身排毒营养果汁（6种）,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 90085'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2111'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2111'>雪梨</a></a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>汁</a>：把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2111'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2111'>雪梨</a></a>去皮去核切成小块，青瓜洗净去皮切成小块

1. 雪梨黄瓜汁：把雪梨去皮去核切成小块，青瓜洗净去皮切成小块

瘦身排毒营养果汁（6种）,再把雪梨和青瓜放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可

2. 再把雪梨和青瓜放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可

瘦身排毒营养果汁（6种）,成品图

3. 成品图

瘦身排毒营养果汁（6种）,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 88692'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>汁</a>：<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>用刀在顶部先切十字，然后用开水烫至皮开，撕去皮切成小块，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>洗净去皮去核切成小块

4. 苹果番茄汁：番茄用刀在顶部先切十字，然后用开水烫至皮开，撕去皮切成小块，苹果洗净去皮去核切成小块

瘦身排毒营养果汁（6种）,再把番茄和苹果放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可

5. 再把番茄和苹果放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可

瘦身排毒营养果汁（6种）,成品图

6. 成品图

瘦身排毒营养果汁（6种）,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 598'>芒果</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 595'>柠檬</a>汁：<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 598'>芒果</a>去掉中间的核，果肉部分打花刀，用手指顶住果皮部分往上翻，这样果肉就被顶起来了，再将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 598'>芒果</a>肉用小刀全部切下来，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 595'>柠檬</a>先用盐搓洗外皮再用清水冲洗干净再切成小片

7. 芒果柠檬汁：芒果去掉中间的核，果肉部分打花刀，用手指顶住果皮部分往上翻，这样果肉就被顶起来了，再将芒果肉用小刀全部切下来，柠檬先用盐搓洗外皮再用清水冲洗干净再切成小片

瘦身排毒营养果汁（6种）,再把芒果和柠檬放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可

8. 再把芒果和柠檬放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可

瘦身排毒营养果汁（6种）,成品图

9. 成品图

瘦身排毒营养果汁（6种）,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156248'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 608'>火龙果</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>汁</a>：<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 608'>火龙果</a>从中间切开，用手指顶住果皮部分往上翻，这样果肉就被顶起来了，取下果肉后切成小块，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>去皮切成片

10. 火龙果香蕉汁：火龙果从中间切开，用手指顶住果皮部分往上翻，这样果肉就被顶起来了，取下果肉后切成小块，香蕉去皮切成片

瘦身排毒营养果汁（6种）,再把火龙果和香蕉放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可

11. 再把火龙果和香蕉放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可

瘦身排毒营养果汁（6种）,成品图

12. 成品图

瘦身排毒营养果汁（6种）,香橙<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>汁：<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 626'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 626'>橙子</a></a>去皮去籽切成小块，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>去皮切成小块

13. 香橙胡萝卜汁：橙子去皮去籽切成小块，胡萝卜去皮切成小块

瘦身排毒营养果汁（6种）,再把橙子和胡萝卜放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可

14. 再把橙子和胡萝卜放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可

瘦身排毒营养果汁（6种）,成品图

15. 成品图

瘦身排毒营养果汁（6种）,雪梨橙子汁：橙子去皮去籽切成小块，雪梨去皮去核切成小块

16. 雪梨橙子汁：橙子去皮去籽切成小块，雪梨去皮去核切成小块

瘦身排毒营养果汁（6种）,再把橙子和雪梨放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可

17. 再把橙子和雪梨放入榨汁杯中，加入纯净水或者矿泉水，启动榨汁杯打成汁即可

瘦身排毒营养果汁（6种）,成品图

18. 成品图

瘦身排毒营养果汁（6种）,全图

19. 全图

小贴士

榨汁工具最好选用小巧方便易携带易操作的榨汁机，会大大提高每天喝果汁的动力。我用的是摩飞便携榨汁杯，易携带好操作，动力强高颜值，随身携带，想喝果汁即榨即喝，超方便。

菜谱创建于:2019年03月27日 22:09

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