在宿舍也能轻松做的莲藕滋补汤

在宿舍也能轻松做的莲藕滋补汤

用料简单 做法简单 最适合学生在宿舍煲不过了 熟藕性温,有养胃滋阴功效,红枣莲藕汤清热解毒还养颜补血益气功效,平时可以多煲这种汤喝。而且藕片炖煮软糯,红枣香甜,花生爽脆,营养又美味!

eva_momoda

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食材

  • 莲藕 一个
  • 红枣 8-10颗
  • 花生 50克左右
  • 生姜 3-4片
  • 适量
  • (1-2人份量)

步骤

在宿舍也能轻松做的莲藕滋补汤,-藕洗干净切片,姜也切片,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 664'>花生</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>提前清水浸泡半小时(用生<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 664'>花生</a>即可)

1. -藕洗干净切片,姜也切片,花生红枣提前清水浸泡半小时(用生花生即可)

在宿舍也能轻松做的莲藕滋补汤,把所有材料下锅炖煮,沸腾后转小火煨一个小时左右,捞去浮沫,放盐调味后就可以出锅了。

2. 把所有材料下锅炖煮,沸腾后转小火煨一个小时左右,捞去浮沫,放盐调味后就可以出锅了。

在宿舍也能轻松做的莲藕滋补汤,(沸腾中的汤)

3. (沸腾中的汤)

在宿舍也能轻松做的莲藕滋补汤,(成品!) <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 30'>莲藕</a>软糯 花生爽脆 红枣香甜

4. (成品!) 莲藕软糯 花生爽脆 红枣香甜

在宿舍也能轻松做的莲藕滋补汤,一碗喝下去很甜

5. 一碗喝下去很甜

在宿舍也能轻松做的莲藕滋补汤,滋补~

6. 滋补~

小贴士

  1. 因为食材煲汤时会出油,所以喜欢清淡口味的可以不放油,想要香一点的话可以自己加点香油哦。
菜谱创建于:2019年04月13日 19:00

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