西红柿鸡蛋蚬子面
花蚬子可以提高免疫力：花蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。利尿消肿：花蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。祛脂降压：花蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
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食材
- 鸡蛋 2个
- 西红柿 2个
- 面条 50克
- 蚬子 50克
- 葱 5克
- 香菜 5克
- 盐 2匙
- 味精 0.2匙
步骤
2. 西红柿切成小块状
3. 锅中烧开水放入面条大火煮起来
4. 面条煮至七成熟时放入西红柿一起大火煮
5. 西红柿面条煮熟下入搅好的蛋液均匀的打散
6. 放入蚬子同时放入盐和味精调味均匀
8. 鲜美无比的西红柿鸡蛋蚬子面装入容器中就大功告成啦
9. 搭配水果和酸奶就更加完美了
10. 来一个大鸡腿和小糖包再有核桃仁真是营养标配早餐
11. 蚬子营养丰富鲜美可口适合想减肥的人食用
12. 早餐是一天最重要的一餐既要营养又要美味可口
13. 蚬子面是海边孩子的最好福利噢
14. 开开心心吃早餐拥有美好心情
15. 每天给自己一个微笑😊一个暖暖的拥抱来鼓励最棒的自己
小贴士
- 花蚬子可以提高免疫力：花蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。利尿消肿：花蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。祛脂降压：花蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
菜谱创建于:2019年05月08日 11:01
