蔬菜鸡腿饭
鸡肉富含优质蛋白质，维生素A、B、E，以及镁、磷、钾等矿物质含量也较高，鸡肉是最早可作为辅食添加的肉类之一，在宝宝满7月龄后即可以肉泥形式哺喂。今天做的是【蔬菜鸡腿饭】参考月龄12个月以上！
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食材
- 如图一
步骤
1. 1个鸡腿去骨切成小块，西兰花8g，苹果半个，胡萝卜5g，鸡蛋黄1个，米饭一小碗，小番茄2颗！
2. 鸡腿肉里放入料酒，生粉，宝宝酱油，3块小冰糖腌制30分钟以上！
3. 胡萝卜用模具压出形状备用！
4. 西兰花，小番茄焯水去皮！
5. .把鸡肉入锅炒香变白后倒入西兰花炒1分钟，放入1小勺盐起锅！
6. 收汁出锅！
7. 米饭打底，放入所有食材准备上锅蒸！
8. 上锅小火慢蒸10分钟，等鸡蛋黄，胡萝卜熟后出锅！
9. 摆盘！
菜谱创建于:2019年05月15日 08:14
