酱香烤带鱼

酱香烤带鱼

不加一滴油的酱香烤带鱼。免油炸不上火.更健康

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食材

带鱼 500克
葱一根
酱油一勺
烧烤酱两勺
白糖一勺
料酒两勺
姜一块

步骤

酱香烤带鱼,准备原料

1. 准备原料

酱香烤带鱼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 386'>带鱼</a>清洗干净

2. 带鱼清洗干净

酱香烤带鱼,去掉鱼鳍和内脏

3. 去掉鱼鳍和内脏

酱香烤带鱼,切花刀

4. 切花刀

酱香烤带鱼,➕<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>丝

5. ➕姜丝

酱香烤带鱼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>腌制半小时去腥

6. 料酒腌制半小时去腥

酱香烤带鱼,去掉姜丝料酒

7. 去掉姜丝料酒

酱香烤带鱼,加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 47006'>烧烤酱</a>

8. 加烧烤酱

酱香烤带鱼,生抽

9. 生抽

酱香烤带鱼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>

酱香烤带鱼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>丝拌匀腌制入味

11. 葱丝拌匀腌制入味

酱香烤带鱼,烤箱230度预热

12. 烤箱230度预热

酱香烤带鱼,烤盘铺上锡纸，摆上带鱼

13. 烤盘铺上锡纸，摆上带鱼

酱香烤带鱼,放入烤箱230度烤30分钟

14. 放入烤箱230度烤30分钟

酱香烤带鱼,取出翻面再刷一次酱汁

15. 取出翻面再刷一次酱汁

酱香烤带鱼,放入烤箱230度再烤20分钟

16. 放入烤箱230度再烤20分钟

菜谱创建于:2019年05月15日 11:54

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