鸡胸扒意面
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食材
- 鸡胸肉 2块
- 意粉 150克
- 玉米 20克
- 西兰花 20克
- 西红柿 1个
- 圣女果 2个
- 洋葱 20克
- 盐 适量
- 淀粉 适量
- 胡椒粉 适量
- 水 适量
- 马苏里拉芝士 适量
- 蕃茄酱 适量
步骤
1. 鸡胸肉去皮洗干净。
2. 洒上胡椒粉
3. 加入淀粉，盐。
4. 用手将调料和鸡肉抓均匀，腌制半小时。
6. 西兰花也放入水中煮熟。
7. 腌制好的肉放入预热好的200度烤箱烤二十分钟。烤箱温度根据自家的调节，鸡扒烤熟即可。
8. 烤好的鸡扒取出来。
9. 涂上一层蕃茄酱。
10. 放上洋葱丝
11. 再放上煮熟的玉米
12. 铺上马苏里拉芝士。
13. 放入预热好的150度烤箱烤8分钟，烤至芝士融化即可。
14. 意面煮软后沥干水份。锅内放油加入切碎的西红柿，意面，蕃茄酱，盐煮一会。
15. 将鸡扒和意面放在盘上，圣女果西兰花装饰即可开吃。
16. 成品
小贴士
- 1.烤鸡胸扒的时间根据鸡胸肉大小确定烤熟即可
- 2.调味根据各人口味添加。
菜谱创建于:2019年05月15日 14:04
