西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋

好吃、营养均衡还颜值高

秦凤Qin

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食材

  • 西红柿 1个
  • 豆腐 8块
  • 菠菜 1把
  • 鸡蛋 1个
  • 2克
  • 蒜瓣 3个

步骤

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 117'>菠菜</a>洗净。

1. 菠菜洗净。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 465'>豆腐</a>切块。

2. 豆腐切块。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,锅中倒入比适量油,放入豆腐。

3. 锅中倒入比适量油,放入豆腐。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,煎至两面金黄。

4. 煎至两面金黄。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,盛出。

5. 盛出。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,菠菜焯水捞出控干水分,切段。

6. 菠菜焯水捞出控干水分,切段。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,蒜切片。

7. 蒜切片。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打入碗中,加入适量盐。

8. 鸡蛋打入碗中,加入适量盐。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,撹打均匀。

9. 撹打均匀。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,锅中放入适量油,倒入鸡蛋液。

10. 锅中放入适量油,倒入鸡蛋液。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,定型后翻炒至大块。

11. 定型后翻炒至大块。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,锅中放入适量油,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>块。

12. 锅中放入适量油,放入西红柿块。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,放入豆腐、菠菜。

13. 放入豆腐、菠菜。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,翻炒均匀,放入蒜片、加入适量油。

14. 翻炒均匀,放入蒜片、加入适量油。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,翻炒均匀,加入鸡蛋。

15. 翻炒均匀,加入鸡蛋。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,翻炒均匀。

16. 翻炒均匀。

西红柿炒豆腐、菠菜、鸡蛋,盛入盘中。

17. 盛入盘中。

菜谱创建于:2019年05月16日 10:07

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