巧克力燕麦棒

巧克力燕麦棒

话说N年前520那天我和我老公没有排上号登上记,于是在521那天登的记,每年大家在欢度520的时候我们都会静待521。 老公特别爱吃巧克力,但是吃多了又怕对身体不好。 今年想送他这道美味低脂的巧克力燕麦棒,好吃又不胖哦!

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食材

  • 燕麦片 180克
  • 70%以上黑巧克力 120克
  • 蜂蜜 30克
  • 综合果仁 50克
  • 玉米淀粉 15克

步骤

巧克力燕麦棒 ,首先将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 501'>燕麦片</a>平铺在烤盘上烤脆熟,我用的是非即食<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 501'>燕麦片</a>。

1. 首先将燕麦片平铺在烤盘上烤脆熟,我用的是非即食燕麦片

巧克力燕麦棒 ,烤箱预热好180度15分钟,烤至燕麦片香脆。

2. 烤箱预热好180度15分钟,烤至燕麦片香脆。

巧克力燕麦棒 ,中途取出翻拌均匀。

3. 中途取出翻拌均匀。

巧克力燕麦棒 ,各种干果烤熟稍稍擀碎。

4. 各种干果烤熟稍稍擀碎。

巧克力燕麦棒 ,巧克力切碎,隔水融化。(不要超过60度)

5. 巧克力切碎,隔水融化。(不要超过60度)

巧克力燕麦棒 ,烤好的燕麦片趁热加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 512'>玉米淀粉</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>搅拌均匀。

6. 烤好的燕麦片趁热加玉米淀粉蜂蜜搅拌均匀。

巧克力燕麦棒 ,加入果仁碎再次拌匀。

7. 加入果仁碎再次拌匀。

巧克力燕麦棒 ,加入融化的巧克力再次拌匀。

8. 加入融化的巧克力再次拌匀。

巧克力燕麦棒 ,倒入铺了保鲜膜的容器里,包好固定好。

9. 倒入铺了保鲜膜的容器里,包好固定好。

巧克力燕麦棒 ,放入冰箱里冷藏3小时以上或冷冻40分钟,取出切块。

10. 放入冰箱里冷藏3小时以上或冷冻40分钟,取出切块。

巧克力燕麦棒 ,味道好极了。

11. 味道好极了。

巧克力燕麦棒 ,成品1

12. 成品1

巧克力燕麦棒 ,成品2

13. 成品2

巧克力燕麦棒 ,成品3

14. 成品3

巧克力燕麦棒 ,成品4

15. 成品4

小贴士

  1. 1. 燕麦片的烘烤时间要根据燕麦片易熟程度调整。 2. 巧克力不要选择可可脂含量太低的,那样热量会很高哦!
菜谱创建于:2019年05月26日 10:38

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