燕麦棒
健身的人离不开健康的食物，燕麦棒就是其中之一，今天推荐无糖无油的燕麦棒，利用香蕉，增加燕麦棒的甜度，一起做起来吧。
562 菜谱
14343 粉丝
43 关注
食材
- 燕麦 200g
- 香蕉 2个
- 每日坚果 2包
- 葡萄干 100g
步骤
1. 准备好食材
2. 葡萄干用清水浸泡、冲洗干净
3. 香蕉去皮，装入玻璃器皿里
4. 用硅胶刀搅拌成香蕉泥，有点颗粒可以提高口感
5. 加入燕麦
6. 用硅胶刀搅拌均匀
7. 加入每日坚果
8. 再加入清洗干净的葡萄干
9. 继续搅拌均匀
10. 平铺于烤盘上，用硅胶刀按压结实
11. 送进已经预热好的烤箱，180度，烤20分钟
12. 美味的烤燕麦就做好了
13. 取出来，自然放凉
14. 切成条状，就是健康的燕麦棒了
15. 无糖无油
16. 健康营养
17. 减肥必备
小贴士
- 坚果和葡萄干，可以根据自家的口味调整，有什么加什么，不要拘泥于此。
菜谱创建于:2020年12月09日 12:47
