清甜浓郁的海带黄豆排骨汤

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤

📣海带黄豆排骨汤味道鲜美,营养丰富,可清热降暑,利湿健脾,通水利尿,消炎散结。喝起来清甜浓郁、肉烂脱骨。炎炎夏日,喝上一碗很是舒心。😋

西蘭

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食材

  • 黄豆 150g
  • 排骨 300g
  • 海带 1根
  • 3片
  • 适量
  • 料酒 适量

步骤

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,准备材料:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3603'>黄豆</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 434'>排骨</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 277'>海带</a>、盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>。

1. 准备材料:黄豆排骨海带、盐、料酒

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,黄豆提前用冷水泡发。

2. 黄豆提前用冷水泡发。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,海带泡发洗净切片。

3. 海带泡发洗净切片。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,排骨放入锅中。

4. 排骨放入锅中。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,加姜片料酒冷水。

5. 加姜片料酒冷水。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,焯去血水,捞出净水洗净沥干备用。

6. 焯去血水,捞出净水洗净沥干备用。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,排骨连同姜片一起放入锅中。

7. 排骨连同姜片一起放入锅中。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,加入黄豆。

8. 加入黄豆。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,加海带。

9. 加海带。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,加入没过食材的水,开启煲汤模式。

10. 加入没过食材的水,开启煲汤模式。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,出锅前加一勺盐即可。

11. 出锅前加一勺盐即可。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,清甜浓郁、营养美味的海带黄豆排骨汤就炖好了。

12. 清甜浓郁、营养美味的海带黄豆排骨汤就炖好了。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,夏季记得常喝海带黄豆排骨汤哦。

13. 夏季记得常喝海带黄豆排骨汤哦。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,连喝三碗都不够。

14. 连喝三碗都不够。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,一家老小都可以喝。

15. 一家老小都可以喝。

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤,赶紧做一个。

16. 赶紧做一个。

小贴士

  1. 1.海带含有大量的碘,是强碱性的食材。由于海带的保健功能较好,被称之长寿菜。
  2. 2.黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白,也含有钙,铁,维生素B,磷等多种营养素。
菜谱创建于:2019年07月16日 10:29

应季菜肴

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