橄榄菜炒四季豆

橄榄菜炒四季豆

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食材

  • 四季豆 500克
  • 橄榄菜 适量
  • 红辣椒 2个
  • 适量
  • 适量

步骤

橄榄菜炒四季豆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 69'>四季豆</a>撕去两端不能食用的部分。

1. 四季豆撕去两端不能食用的部分。

橄榄菜炒四季豆,四季豆洗净,切成小段备用。

2. 四季豆洗净,切成小段备用。

橄榄菜炒四季豆,剁点蒜蓉备用。

3. 剁点蒜蓉备用。

橄榄菜炒四季豆,烧一锅水,加入适量的油和盐,把四季豆汆烫4-5分钟(这样汆烫能保持四季豆的翠绿)

4. 烧一锅水,加入适量的油和盐,把四季豆汆烫4-5分钟(这样汆烫能保持四季豆的翠绿)

橄榄菜炒四季豆,捞出四季豆用冷水进行冲洗,这样做能保持脆爽。

5. 捞出四季豆用冷水进行冲洗,这样做能保持脆爽。

橄榄菜炒四季豆,沥干水份备用。

6. 沥干水份备用。

橄榄菜炒四季豆,锅里倒入适量的油和蒜蓉进行煸炒出香味。

7. 锅里倒入适量的油和蒜蓉进行煸炒出香味。

橄榄菜炒四季豆,倒入汆烫好的四季豆进行煸炒。

8. 倒入汆烫好的四季豆进行煸炒。

橄榄菜炒四季豆,倒入适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2862'>橄榄菜</a>继续翻炒,加入一点点的热水焖煮2-3分钟。

9. 倒入适量的橄榄菜继续翻炒,加入一点点的热水焖煮2-3分钟。

橄榄菜炒四季豆,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 86663'>红辣椒</a>略为翻炒一下,加入适量的盐即可。

10. 加入红辣椒略为翻炒一下,加入适量的盐即可。

菜谱创建于:2019年11月10日 19:35

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