爆炒牛蛙

爆炒牛蛙

牛蛙是高蛋白低脂肪的食物,非常适合减肥人士食用。

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食材

  • 三去牛蛙 400g
  • 烤鱼调料 半包
  • 生姜 3片
  • 花生油 30ml

步骤

爆炒牛蛙,直接买了三去牛蛙

1. 直接买了三去牛蛙

爆炒牛蛙,冲洗干净后一分为二

2. 冲洗干净后一分为二

爆炒牛蛙,锅烧热后放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 849'>花生油</a>,下姜片炒出香味。

3. 锅烧热后放入花生油,下姜片炒出香味。

爆炒牛蛙,准备好烤鱼调料。

4. 准备好烤鱼调料。

爆炒牛蛙,将烤鱼调料倒入锅中炒香。

5. 将烤鱼调料倒入锅中炒香。

爆炒牛蛙,倒入牛蛙炒几分钟

6. 倒入牛蛙炒几分钟

爆炒牛蛙,加入适量开水

7. 加入适量开水

爆炒牛蛙,盖上锅盖煮4—5分钟

8. 盖上锅盖煮4—5分钟

爆炒牛蛙,夹起一条腿

9. 夹起一条腿

爆炒牛蛙,又麻又辣炒鸡下饭

10. 又麻又辣炒鸡下饭

菜谱创建于:2020年02月02日 15:34

应季菜肴

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