金针菇牛肉卷
肥牛可以增长肌肉 1通过吃肥牛可以让我们的肌肉得到增长，尤其是对于一些经常训练健身的人，在平时应该要多吃一些肥牛，来促进自己的肌肉生长，这主要归功于肥牛中的氨基酸成分，氨基酸成分在肥牛中是非常丰富的，能够促进脂肪的新陈代谢，并能够让自己的肌肉得到增长，所以要想增长肌肉的话，那么在平时除了锻炼以外，还应该要适当的吃一些肥牛。 2肥牛可以提高免疫力 有很多人的免疫力都比较差，如果免疫力比较差的话，那么就容易导致一些疾病出现，所以我们应该要注重提升免疫力，在平时要加强营养的摄入，合理的安排好自己所吃的食物，选择吃一些肥牛，能够起到很好的提高免疫力的作用，因为在肥牛中含有很多的蛋白质成分，不仅能够促进新陈代谢，而且还可以增强免疫力。 3肥牛可以改善贫血 在肥牛中含有的铁元素含量也是比较高的，铁元素也是我们身体健康不可或缺的一种营养元素，大部分出现贫血的病人都跟自己体内缺乏铁元素是有关系的，所以通过补充铁元素是可以有效改善贫血症状的，在平时如果自己经常会出现贫血的话，那么可以适当的吃一些肥牛来进行调节，通常都能收获不错的效果。 通过上文的讲述，我们了解了很多关于肥牛的功效与作用，在平时饮食中如果能够经常吃一些肥牛的话，那么不仅能够增长肌肉，提高免疫力，还可以改善贫血症状。
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食材
- 肥牛 100克
- 金针菇 200克
- 蒜 20克
- 红辣椒 5克
- 杭椒 5克
- 葱 5克
- 姜 5克
- 蚝油 1勺
- 糖 0.5勺
- 一品鲜酱油 1勺
- 水淀粉 适量
步骤
2. 肥牛片展开取出适量金针菇放在肥牛的一侧
3. 从一侧向另一侧卷起来不能卷太紧也不能太松弛哦
4. 肥牛金针菇卷卷好依次摆入盘中
6. 锅中烧开水放入肥牛金针菇卷大火蒸八分钟
7. 蒸好打开锅盖满屋飘香
8. 肥牛金针菇卷拣去葱姜摆入另一个盘中
10. 汤汁均匀的淋在肥牛金针菇卷上
11. 撒上辣椒红、杭椒和蒜粒就大功告成了
12. 搭配一碗米饭、菠萝、小吃就是美味的早餐
13. 肥牛的香浓混搭着金针菇的鲜嫩入口就是唇齿留香回味无穷
14. 肥牛金针菇卷营养价值非常丰富家人都非常喜欢吃
15. 每天为家人做不同的营养丰盛早餐是我最开心的事噢
小贴士
- 肥牛可以增长肌肉
- 1通过吃肥牛可以让我们的肌肉得到增长，尤其是对于一些经常训练健身的人，在平时应该要多吃一些肥牛，来促进自己的肌肉生长，这主要归功于肥牛中的氨基酸成分，氨基酸成分在肥牛中是非常丰富的，能够促进脂肪的新陈代谢，并能够让自己的肌肉得到增长，所以要想增长肌肉的话，那么在平时除了锻炼以外，还应该要适当的吃一些肥牛。
- 2肥牛可以提高免疫力
- 有很多人的免疫力都比较差，如果免疫力比较差的话，那么就容易导致一些疾病出现，所以我们应该要注重提升免疫力，在平时要加强营养的摄入，合理的安排好自己所吃的食物，选择吃一些肥牛，能够起到很好的提高免疫力的作用，因为在肥牛中含有很多的蛋白质成分，不仅能够促进新陈代谢，而且还可以增强免疫力。
- 3肥牛可以改善贫血
- 在肥牛中含有的铁元素含量也是比较高的，铁元素也是我们身体健康不可或缺的一种营养元素，大部分出现贫血的病人都跟自己体内缺乏铁元素是有关系的，所以通过补充铁元素是可以有效改善贫血症状的，在平时如果自己经常会出现贫血的话，那么可以适当的吃一些肥牛来进行调节，通常都能收获不错的效果。
- 通过上文的讲述，我们了解了很多关于肥牛的功效与作用，在平时饮食中如果能够经常吃一些肥牛的话，那么不仅能够增长肌肉，提高免疫力，还可以改善贫血症状。
