12m+宝贝生鲜【五彩蔬菜炒贝柱】富含DHA，锌元素，低脂营养，颜值满分！
中国近30%的儿童铅中毒，铅是影响智力的罪魁祸首。 儿童血铅每增加100微克/升时，智商平均下降1-3分，身高每年少增长1.3厘米，且铅对孩子造成的危害，是不可逆转的。 而贝柱富含的锌元素和铁元素，可有效降低身体对铅的吸收。 贝柱还富含优质蛋白，其含量高达61.8%，是鸡肉，牛肉的三倍。 五彩蔬菜炒贝柱 准备食材： 贝柱 60g 木耳 15g 彩椒 25g 莴笋 20g 胡萝卜 20g 宝宝酱油 5g 建议月龄:10个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。 辅食做法： 1、贝柱和木耳切成小粒。 2、胡萝卜莴笋焯水5min。 3、胡萝卜和莴笋切成小粒。 4、红黄柿子椒切小丁。 5、锅内刷适量油。 6、下胡萝卜和木耳翻炒均匀。 7、下入莴笋粒翻炒。 8、倒入红黄椒粒翻炒。 9、放入贝柱丁和酱油翻炒至熟，盛出即可。
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食材
- 贝柱 60g
- 木耳 15g
- 彩椒 25g
- 莴笋 20g
- 胡萝卜 20g
- 宝宝酱油 5g
步骤
3. 胡萝卜莴笋切成小粒。
4. 红黄柿子椒切成小粒。
5. 锅内刷适量油。
6. 下胡萝卜和木耳翻炒均匀。
7. 下莴笋粒翻炒。
8. 倒入红黄椒粒翻炒。
9. 放入贝柱丁和酱油翻炒至熟，盛出即可。
10. 成品图。
小贴士
- 建议月龄:10个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。
菜谱创建于:2020年03月25日 11:11
