青椒炒素鸡

青椒炒素鸡

素鸡含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。素鸡可以补充丰富的卵磷脂,可以有补脑的作用,促进骨质的发育,而且还可以有保护心脏的作用和效果。

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食材

  • 青椒 1个
  • 素鸡 1根
  • 胡萝卜 30克
  • 10克
  • 5克
  • 5克
  • 0.5勺
  • 2匙
  • 味精 0.2匙

步骤

青椒炒素鸡,准备原材料<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 471'>素鸡</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>去皮、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>摘去种子洗净沥干水份

1. 准备原材料素鸡胡萝卜去皮、青椒摘去种子洗净沥干水份

青椒炒素鸡,素鸡切成马蹄片

2. 素鸡切成马蹄片

青椒炒素鸡,青椒切成不规则块状

3. 青椒切成不规则块状

青椒炒素鸡,胡萝卜也切成马蹄片

4. 胡萝卜也切成马蹄片

青椒炒素鸡,青椒放入开水中焯水断生后立即放入冷水中过凉后沥干水份

5. 青椒放入开水中焯水断生后立即放入冷水中过凉后沥干水份

青椒炒素鸡,锅中倒入底油加热放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>蒜爆香再放入胡萝卜炒至断生

6. 锅中倒入底油加热放入蒜爆香再放入胡萝卜炒至断生

青椒炒素鸡,放入素鸡大火快速炒匀

7. 放入素鸡大火快速炒匀

青椒炒素鸡,放入青椒块翻炒均匀

8. 放入青椒块翻炒均匀

青椒炒素鸡,放入盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>快速翻炒

9. 放入盐和味精快速翻炒

青椒炒素鸡,这道菜不要炒至时间过长入味即可出锅享用

10. 这道菜不要炒至时间过长入味即可出锅享用

青椒炒素鸡,炒好的青椒素鸡装入盘中搭配玉米冬瓜虾汤一起吃决对是标配早餐

11. 炒好的青椒素鸡装入盘中搭配玉米冬瓜虾汤一起吃决对是标配早餐

青椒炒素鸡,看着就好有食欲

12. 看着就好有食欲

青椒炒素鸡,这是一道营养美味的快手小炒

13. 这是一道营养美味的快手小炒

青椒炒素鸡,素鸡入口香香哒混搭青椒的清香口感一级棒

14. 素鸡入口香香哒混搭青椒的清香口感一级棒

青椒炒素鸡,用心做好每一道菜是对自己最好的奖励

15. 用心做好每一道菜是对自己最好的奖励

小贴士

  1. 素鸡含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。素鸡可以补充丰富的卵磷脂,可以有补脑的作用,促进骨质的发育,而且还可以有保护心脏的作用和效果。
菜谱创建于:2020年07月05日 23:39

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