青椒炒素鸡
素鸡含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。素鸡可以补充丰富的卵磷脂，可以有补脑的作用，促进骨质的发育，而且还可以有保护心脏的作用和效果。
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食材
- 青椒 1个
- 素鸡 1根
- 胡萝卜 30克
- 葱 10克
- 蒜 5克
- 姜 5克
- 油 0.5勺
- 盐 2匙
- 味精 0.2匙
步骤
2. 素鸡切成马蹄片
3. 青椒切成不规则块状
4. 胡萝卜也切成马蹄片
5. 青椒放入开水中焯水断生后立即放入冷水中过凉后沥干水份
7. 放入素鸡大火快速炒匀
8. 放入青椒块翻炒均匀
9. 放入盐和味精快速翻炒
10. 这道菜不要炒至时间过长入味即可出锅享用
11. 炒好的青椒素鸡装入盘中搭配玉米冬瓜虾汤一起吃决对是标配早餐
12. 看着就好有食欲
13. 这是一道营养美味的快手小炒
14. 素鸡入口香香哒混搭青椒的清香口感一级棒
15. 用心做好每一道菜是对自己最好的奖励
小贴士
- 素鸡含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。素鸡可以补充丰富的卵磷脂，可以有补脑的作用，促进骨质的发育，而且还可以有保护心脏的作用和效果。
菜谱创建于:2020年07月05日 23:39
