红豆薏米糊
我家早餐常喝这款红豆薏米糊，它有利于促进机体内多余水分的排出；薏米具有很好的祛除体内湿气的作用，红豆薏米粥特别适用于夏季湿气重的患者食物；其还有健脾功效，适用于脾胃虚弱的患者；红豆薏米粥中还含有丰富的硒元素。
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食材
- 薏米 1把
- 赤小豆 1把
- 核桃 2个
步骤
1. 准备食材
2. 赤小豆用清水淘洗干净
3. 薏米淘洗干净
4. 薏米、红豆、核桃放入破壁机
5. 倒入适量清水
6. 用五谷浆程序
7. 机器需要工作30分钟
8. 程序结束后倒入碗中
9. 上桌了
小贴士
- 1、薏米最好选用小粒薏米，我用的薏米别人送的大薏米
- 2、红豆最好用赤小豆，有药用价值
- 3、清水的用量根据个人喜好添加
菜谱创建于:2020年08月31日 15:38
