鸡蛋炒粉丝
鸡蛋的营养价值非常的丰富，有优质蛋白质，也含有胆固醇或者是氨基酸，有身体所需要的微量元素，都是身体必不可少的，不过在吃的时候一定要注意，尽量不要吃得太多，可以选择少食多餐，每天早上起床之后可以吃一颗鸡蛋，如果吃的太多，有可能会不利于消化，出现腹部疼痛的情况。
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食材
- 鸡蛋 2个
- 粉丝 50克
- 蒜苔 30克
- 胡萝卜 20克
- 蒜 5克
- 油 1勺
- 一品鲜酱油 1勺
- 盐 2匙
- 味精 0.2匙
步骤
2. 粉丝在清水中浸泡一会儿锅中烧开水放入粉丝大火煮至粉丝八成熟后立即放入冷水中过凉沥干水份
3. 蒜苔和胡萝卜切成小粒备用
4. 锅中倒入底油加热倒入打散的鸡蛋液
5. 鸡蛋炒至定型九成熟即可出锅备用
6. 另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香
7. 放入蒜苔和胡萝卜炒至断生
8. 放入粉丝同时放入一品鲜酱油炒匀
9. 放入炒好的鸡蛋大火快速翻炒
10. 放入盐和味精改成小火翻炒均匀
11. 炒至食材完全入味即可出锅享用
12. 鲜美可口的蒜苔胡萝卜鸡蛋炒粉条装入盘中就大功告成了
13. 搭配牛奶、玉米、芋头一起吃太棒了👏
14. 看着就非常有食欲哦
15. 粉丝入口香浓劲道爽滑混搭鸡蛋的香味让人回味无穷
16. 营养丰盛的早餐会给家人带来一天满满的正能量
小贴士
- 鸡蛋的营养价值非常的丰富，有优质蛋白质，也含有胆固醇或者是氨基酸，有身体所需要的微量元素，都是身体必不可少的，不过在吃的时候一定要注意，尽量不要吃得太多，可以选择少食多餐，每天早上起床之后可以吃一颗鸡蛋，如果吃的太多，有可能会不利于消化，出现腹部疼痛的情况。
菜谱创建于:2021年01月29日 11:25
