海带豆腐汤

海带豆腐汤

海带豆腐汤可以有效的清热利湿、解毒、健脑益智,而且有补铁、补血的作用,可以增强人体的免疫力。

果实麻麻

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食材

  • 海带 50克
  • 内酯豆腐 1盒
  • 1棵
  • 3片
  • 适量
  • 鲜鸡汁 1勺

步骤

海带豆腐汤,准备好需要的食材,干<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 277'>海带</a>提前泡软

1. 准备好需要的食材,干海带提前泡软

海带豆腐汤,泡好的海带清洗干净切成宽条

2. 泡好的海带清洗干净切成宽条

海带豆腐汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 474'>内酯豆腐</a>切块

3. 内酯豆腐切块

海带豆腐汤,小<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>切<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>切丝

4. 小花,切丝

海带豆腐汤,炒锅中加入适量花生油烧热,放入葱姜爆香

5. 炒锅中加入适量花生油烧热,放入葱姜爆香

海带豆腐汤,加入海带翻炒2分钟

6. 加入海带翻炒2分钟

海带豆腐汤,加入适量清水煮开

7. 加入适量清水煮开

海带豆腐汤,加入内酯豆腐继续煮2分钟

8. 加入内酯豆腐继续煮2分钟

海带豆腐汤,加入适量盐调味,加入鲜鸡汁提鲜搅拌均匀。喜欢香菜的还可以加些香菜碎

9. 加入适量盐调味,加入鲜鸡汁提鲜搅拌均匀。喜欢香菜的还可以加些香菜碎

海带豆腐汤,成品图

10. 成品图

小贴士

  1. 海带最好买干海带回来自己泡,这样煮岀来的汤比较鲜;海带泡的时间也不宜过长4至6小时比较合适
菜谱创建于:2021年05月17日 10:24

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