海带豆腐汤
海带是高碘元素的食物，豆腐是嫩滑的豆制品。这道汤特别清淡，还包含丰富的钾元素，钙质和矿物质，推荐！
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食材
- 海带 200g
- 豆腐 200g
- 蒜 2瓣
- 盐 2g
- 油 适量
- 小芹菜 适量
步骤
2. 海带清洗干净后焯水半分钟
3. 豆腐切块，也焯水半分钟
4. 起油锅，炒香蒜末
5. 加入适量水煮开
6. 小芹菜切好备用
7. 水开后下海带豆腐，煮5分钟左右
8. 煮好后放入小芹菜
9. 加入2g盐调味均匀即可
10. 海带豆腐汤~
小贴士
- 1 海带豆腐焯一下水可以去腥
菜谱创建于:2021年05月20日 17:50
