凉拌娃娃菜

凉拌娃娃菜

娃娃菜富含粗纤维,有促进胃肠蠕动,防治便秘的功效;还富含丰富的维生素多种矿物质和微量元素等,娃娃菜含钾丰富,是补充钾的良好食物,可用于防治高血压。

唐小棠

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食材

  • 娃娃菜 一颗
  • 蒜末 适量
  • 葱花 适量
  • 适量
  • 生抽 少许
  • 香油 少许
  • 适量
  • 朝天椒 一个

步骤

凉拌娃娃菜,准备食材

1. 准备食材

凉拌娃娃菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 140'>娃娃菜</a>冲洗干净,对半切开

2. 娃娃菜冲洗干净,对半切开

凉拌娃娃菜,中间再切一刀

3. 中间再切一刀

凉拌娃娃菜,切些蒜末

4. 切些蒜末

凉拌娃娃菜,切葱花

5. 切葱花

凉拌娃娃菜,锅内水烧开

6. 锅内水烧开

凉拌娃娃菜,下入娃娃菜焯水半分钟,捞出来装盘中

7. 下入娃娃菜焯水半分钟,捞出来装盘中

凉拌娃娃菜,热锅倒油,下入蒜末葱花,炒香

8. 热锅倒油,下入蒜末葱花,炒香

凉拌娃娃菜,倒在娃娃菜上

9. 倒在娃娃菜上

凉拌娃娃菜,加少许盐

10. 加少许盐

凉拌娃娃菜,少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>

11. 少许生抽

凉拌娃娃菜,来点醋

12. 来点醋

凉拌娃娃菜,淋入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>

13. 淋入香油

凉拌娃娃菜,朝天椒切小圈,撒上

14. 朝天椒切小圈,撒上

凉拌娃娃菜,吃的时候拌均匀

15. 吃的时候拌均匀

菜谱创建于:2021年08月31日 22:06

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