荷兰豆炒火腿
荷兰豆富含维生素A，可以润泽皮肤，使皮肤变的有光泽。还含有大量的胡萝卜素，可以保护视力。荷兰豆还是铁的上好来源，常吃可以起到很好的补铁效果。 今天分享一道超级简单快手的荷兰豆炒腊肠，清新美味，甜脆可口，好吃到停不下来～
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食材
- 荷兰豆 150克
- 腊肠 1根
- 大蒜 适量
步骤
1. 准备好所有食材。
2. 准备食材，荷兰豆，摘掉头尾，扯掉两侧的老筋清洗干净，
4. 荷兰豆洗净。
5. 锅中烧开水，加少量油和盐，放入荷兰豆焯水1分钟捞出过凉。
6. 热锅热油，倒入大蒜爆香
7. 加腊肠炒至变色，
8. 加入荷兰豆迅速翻炒，
9. 加盐，
10. 炒匀出锅。
11. 巨好吃。
12. 喜欢的赶紧试试。
菜谱创建于:2021年10月14日 08:57
