荷兰豆炒火腿

荷兰豆炒火腿

荷兰豆富含维生素A,可以润泽皮肤,使皮肤变的有光泽。还含有大量的胡萝卜素,可以保护视力。荷兰豆还是铁的上好来源,常吃可以起到很好的补铁效果。 今天分享一道超级简单快手的荷兰豆炒腊肠,清新美味,甜脆可口,好吃到停不下来~

西蘭

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食材

  • 荷兰豆 150克
  • 腊肠 1根
  • 大蒜 适量

步骤

荷兰豆炒火腿,准备好所有食材。

1. 准备好所有食材。

荷兰豆炒火腿,准备食材,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 81'>荷兰豆</a>,摘掉头尾,扯掉两侧的老筋清洗干净,

2. 准备食材,荷兰豆,摘掉头尾,扯掉两侧的老筋清洗干净,

荷兰豆炒火腿,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4536'>腊肠</a>切斜片,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>切片。

3. 腊肠切斜片,大蒜切片。

荷兰豆炒火腿,荷兰豆洗净。

4. 荷兰豆洗净。

荷兰豆炒火腿,锅中烧开水,加少量油和盐,放入荷兰豆焯水1分钟捞出过凉。

5. 锅中烧开水,加少量油和盐,放入荷兰豆焯水1分钟捞出过凉。

荷兰豆炒火腿,热锅热油,倒入大蒜爆香

6. 热锅热油,倒入大蒜爆香

荷兰豆炒火腿,加腊肠炒至变色,

7. 加腊肠炒至变色,

荷兰豆炒火腿,加入荷兰豆迅速翻炒,

8. 加入荷兰豆迅速翻炒,

荷兰豆炒火腿,加盐,

9. 加盐,

荷兰豆炒火腿,炒匀出锅。

10. 炒匀出锅。

荷兰豆炒火腿,巨好吃。

11. 巨好吃。

荷兰豆炒火腿,喜欢的赶紧试试。

12. 喜欢的赶紧试试。

菜谱创建于:2021年10月14日 08:57

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