荷兰豆炒腊肠

荷兰豆炒腊肠

荷兰豆炒腊肠是一道营养丰富,口感清爽,有利于开胃助食,增进食欲的美味菜肴。荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力

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食材

  • 荷兰豆 250克
  • 腊肠 100克
  • 一个
  • 适量
  • 适量

步骤

荷兰豆炒腊肠,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4536'>腊肠</a>切片装入盘中

1. 腊肠切片装入盘中

荷兰豆炒腊肠,上锅蒸熟取出待用

2. 上锅蒸熟取出待用

荷兰豆炒腊肠,大蒜去衣切沫

3. 大蒜去衣切沫

荷兰豆炒腊肠,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 81'>荷兰豆</a>摘洗干净

4. 荷兰豆摘洗干净

荷兰豆炒腊肠,锅中烧水,水开后放入荷兰豆绰至变色

5. 锅中烧水,水开后放入荷兰豆绰至变色

荷兰豆炒腊肠,马上捞起

6. 马上捞起

荷兰豆炒腊肠,放入冷水中

7. 放入冷水中

荷兰豆炒腊肠,沥干水分装入盘中

8. 沥干水分装入盘中

荷兰豆炒腊肠,起锅热油,放入蒜末爆香,倒入荷兰豆翻炒

9. 起锅热油,放入蒜末爆香,倒入荷兰豆翻炒

荷兰豆炒腊肠,加入适量盐调味

10. 加入适量盐调味

荷兰豆炒腊肠,倒入腊肠翻炒均匀出锅

11. 倒入腊肠翻炒均匀出锅

荷兰豆炒腊肠,一道荷兰豆炒腊肠就做好了~

12. 一道荷兰豆炒腊肠就做好了~

小贴士

  1. 荷兰豆绰水至变色马上捞起。
菜谱创建于:2022年01月14日 19:04

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