#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤

春天气候干燥易上火,分享一道这个季节一定要多喝的石斛莲藕玉米鸡汤,炖好的汤肉嫩汤鲜,滋养身体,清热又养肝,做法简单,一看就会!

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食材

  • 鸡翅根 6个
  • 莲藕 1块
  • 玉米 1根
  • 胡萝卜 半根
  • 小葱 1根
  • 3片
  • 石斛 10克
  • 料酒 1勺
  • 枸杞 适量
  • 适量

步骤

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,首先备齐所有的食材。

1. 首先备齐所有的食材。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 30'>莲藕</a>去外皮后切块,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切块,葱切段<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>切片。

2. 莲藕去外皮后切块,玉米胡萝卜切块,葱切段切片。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4758'>鸡翅根</a>用刀斩块。

3. 鸡翅根用刀斩块。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,锅中倒入适量清水,放入鸡块和葱姜。

4. 锅中倒入适量清水,放入鸡块和葱姜。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>去腥味。

5. 倒入料酒去腥味。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,大火烧开煮3分钟左右。

6. 大火烧开煮3分钟左右。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,捞出沥干水分备用。

7. 捞出沥干水分备用。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,从起锅放入玉米和胡萝卜,莲藕和鸡块。

8. 从起锅放入玉米和胡萝卜,莲藕和鸡块。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,倒入适量清水,石斛和葱段。

9. 倒入适量清水,石斛和葱段。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,盖上锅盖大火烧开后。

10. 盖上锅盖大火烧开后。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,转小火继续炖煮1小时。

11. 转小火继续炖煮1小时。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,加入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>。

12. 加入适量枸杞

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,根据个人口味,加入适量的盐调味。

13. 根据个人口味,加入适量的盐调味。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,大火烧开即可关火。

14. 大火烧开即可关火。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,出锅盛到碗里即可,真的是汤鲜肉嫩,喝上一口就停不下来了。

15. 出锅盛到碗里即可,真的是汤鲜肉嫩,喝上一口就停不下来了。

#闹元宵#石斛莲藕玉米鸡汤,滋养身体,清热又养肝,做法简单,一看就会!

16. 滋养身体,清热又养肝,做法简单,一看就会!

菜谱创建于:2022年03月01日 20:44

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