油橄榄鸡肉卷

油橄榄鸡肉卷

做个油橄榄卷饼带出去当午餐，营养美味齐分享！

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食材

  • 橄榄油30mL
  • 鸡胸肉
  • 混合调料8g
  • 盐 10g
  • 菠菜汁面饼 8个
  • 油橄榄罐头 1/4罐
  • 西红柿 4个
  • 黄瓜 2根
  • 生菜 200g

步骤

油橄榄鸡肉卷 ,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>片成片,放在加入了橄榄油的烤盘上

1. 鸡胸肉片成片,放在加入了橄榄油的烤盘上

油橄榄鸡肉卷 ,撒上混合调料和盐，放入烤箱， 175摄氏度，烤约15min至鸡肉熟，取出室温冷却

2. 撒上混合调料和盐，放入烤箱， 175摄氏度，烤约15min至鸡肉熟，取出室温冷却

油橄榄鸡肉卷 ,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>切片，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>撕小块，油橄榄罐头滗干水备用

3. 西红柿，黄瓜切片，生菜撕小块，油橄榄罐头滗干水备用

油橄榄鸡肉卷 ,取菠菜汁面饼一张，放上鸡胸肉，一次摞上黄瓜，西红柿，生菜，最后加上油橄榄

4. 取菠菜汁面饼一张，放上鸡胸肉，一次摞上黄瓜，西红柿，生菜，最后加上油橄榄

油橄榄鸡肉卷 ,把饼卷紧成型即可

5. 把饼卷紧成型即可

菜谱创建于:2014年08月10日 06:50
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