焗烤南瓜

焗烤南瓜

南瓜土豆是最平常的食材，但是往往最普通的食材最容易打造美味。这款焗烤南瓜奶香绵软，让你想减肥都难！

阿莫玲

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食材

融化黄油 3大匙
洋葱一颗切薄片
大蒜一瓣切薄片
南瓜 700克左右切薄片
肉豆蔻没有也够美味
鲜奶油 120毫升
面包屑 45克
奶酪块状干酪刨碎75克，
香葱或其他香菜适量
海盐和现磨黑胡椒适量

步骤

焗烤南瓜,准备好材料

1. 准备好材料

焗烤南瓜,取深煎锅中火加热黄油

2. 取深煎锅中火加热黄油

焗烤南瓜,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>炒软至透明

3. 倒入洋葱和大蒜炒软至透明

焗烤南瓜,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3765'>肉豆蔻</a>继续炒三到五分钟至<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>稍微变软，以盐和黑胡椒调味。

4. 加入南瓜和肉豆蔻继续炒三到五分钟至南瓜稍微变软，以盐和黑胡椒调味。

焗烤南瓜,烤盘里抹油，把蔬菜倒入烤盘，倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4957'>鲜奶油</a>，撒<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 584'>面包屑</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 884'>奶酪</a>和剩下的一大匙黄油

5. 烤盘里抹油，把蔬菜倒入烤盘，倒入鲜奶油，撒面包屑，奶酪和剩下的一大匙黄油

焗烤南瓜,送入预热好的180度烤箱，烤25-30分钟烤至金黄起泡即可。撒上香葱或香菜上桌趁热吃

6. 送入预热好的180度烤箱，烤25-30分钟烤至金黄起泡即可。撒上香葱或香菜上桌趁热吃

焗烤南瓜,搭配面包和蔬菜，其实本身就很管饱

7. 搭配面包和蔬菜，其实本身就很管饱

菜谱创建于:2016年01月09日 16:48

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