烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉

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食材

鸡胸肉 120克
牛油果半个
紫甘蓝 6片
樱桃番茄 6颗
红腰豆玉米粒 50克
沙拉生菜 1份
新奇士柠檬 1个
橄榄油 2勺
红酒适量
胡椒粉
蜂蜜
新鲜迷迭香

步骤

烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉,将柠檬皮用细盐揉撮一下，洗净后放在擦丝器中擦出很细小的柠檬皮丝;

1. 将柠檬皮用细盐揉撮一下，洗净后放在擦丝器中擦出很细小的柠檬皮丝;

烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>放入适量盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 13418'>红酒</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>、柠檬皮、柠檬汁腌制10分钟;

2. 鸡胸肉放入适量盐、红酒、胡椒粉、柠檬皮、柠檬汁腌制10分钟;

烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉,最后倒入一勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>，轻轻揉捏一下，让鸡胸肉变得更柔软;

3. 最后倒入一勺橄榄油，轻轻揉捏一下，让鸡胸肉变得更柔软;

烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉,放入烤盘中，洒上柠檬皮，迷迭香，180度烤15分钟即可;

4. 放入烤盘中，洒上柠檬皮，迷迭香，180度烤15分钟即可;

烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2157'>牛油果</a>切片，沙拉菜洗净准备好，全部放入大的沙拉碗中;

5. 将牛油果切片，沙拉菜洗净准备好，全部放入大的沙拉碗中;

烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉,将半棵柠檬挤出汁加入橄榄油、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>调成沙拉汁；

6. 将半棵柠檬挤出汁加入橄榄油、蜂蜜调成沙拉汁；

烤鸡胸肉粒牛油果彩蔬沙拉,将烤好的鸡胸肉切成小块，放入沙拉碗，倒入沙拉汁拌匀即可食用。

7. 将烤好的鸡胸肉切成小块，放入沙拉碗，倒入沙拉汁拌匀即可食用。

菜谱创建于:2013年02月28日 20:43

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