营养土豆饼王婷㊙️

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营养的合理搭配

王婷医生

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食材

  • 土豆 2个
  • 胡萝卜 半个
  • 苦瓜 6g
  • 葱 1根
  • 面粉 20g
  • 盐 8g
  • 酱油 4g
  • 食用油 3g
  • 孜然粉 4g
  • 料酒（可无，有效果略好） 2g

步骤

营养土豆饼王婷㊙️,把准备好的食物洗净，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>去皮.

1. 把准备好的食物洗净，胡萝卜，土豆去皮.

营养土豆饼王婷㊙️,把准备好的物品切成丝，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>切成段.

2. 把准备好的物品切成丝，葱切成段.

营养土豆饼王婷㊙️,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>洗净

3. 把苦瓜洗净

营养土豆饼王婷㊙️,把苦瓜切成段，摆在摆在盘子周围.

4. 把苦瓜切成段，摆在摆在盘子周围.

营养土豆饼王婷㊙️,把切好的物品按顺序放材料，最后放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>，搅匀，电饼档打开，把油平铺在上面，打开开关，待最好时，均匀撒上孜然，（口味自己随意）.呈出即可.

5. 把切好的物品按顺序放材料，最后放面粉，搅匀，电饼档打开，把油平铺在上面，打开开关，待最好时，均匀撒上孜然，（口味自己随意）.呈出即可.

小贴士

  1. 给食物听音乐，会有不一样的精彩.
菜谱创建于:2016年07月20日 18:24
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