尼斯罐头沙拉

尼斯罐头沙拉

第三集出炉！我喜料多丰盛的尼斯沙拉做晚餐。看起来要准备很久的沙拉，其实只需要切切洗洗不到半个小时就能完成，一层层装入沙拉罐，层层叠叠的视觉盛宴，即能讨好自己的心情，也能讨好脾胃噢。😋😋😋

甜心夏日

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食材

迷你土豆三个
四季豆六根
番茄一个
胡萝卜一小截
紫洋葱 1/4个
黑橄榄 4颗
绿橄榄 4颗
金枪鱼罐头半罐
土鸡蛋一个
紫甘蓝两片
生菜小把

步骤

尼斯罐头沙拉,把金枪鱼切末与盐，黑胡椒，白酒醋，橄榄油放进关系搅拌均匀。

1. 把金枪鱼切末与盐，黑胡椒，白酒醋，橄榄油放进关系搅拌均匀。

尼斯罐头沙拉,把土豆，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 69'>四季豆</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>，鸡蛋放入锅中水煮，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 69'>四季豆</a>煮五分钟后捞出放入冰水中，降温后切断，土豆，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>，鸡蛋煮熟后放凉切块。

2. 把土豆，四季豆，胡萝卜，鸡蛋放入锅中水煮，四季豆煮五分钟后捞出放入冰水中，降温后切断，土豆，胡萝卜，鸡蛋煮熟后放凉切块。

尼斯罐头沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2578'>紫洋葱</a>切小块。

3. 番茄，紫洋葱切小块。

尼斯罐头沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 128'>紫甘蓝</a>洗净后脱水，撕成容易入口的大小。

4. 生菜，紫甘蓝洗净后脱水，撕成容易入口的大小。

尼斯罐头沙拉,填罐的顺序是：调料，金枪鱼，番茄，土豆，胡萝卜，四季豆，紫洋葱，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2393'>黑橄榄</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 106830'>绿橄榄</a>，紫甘蓝，生菜，鸡蛋。

5. 填罐的顺序是：调料，金枪鱼，番茄，土豆，胡萝卜，四季豆，紫洋葱，黑橄榄，绿橄榄，紫甘蓝，生菜，鸡蛋。

尼斯罐头沙拉,就餐时可依次倒去盘中。

6. 就餐时可依次倒去盘中。

小贴士

欢迎观看操作视频哦：http://www.yixia.com/u/paike_4gtvjh5iqk

菜谱创建于:2016年08月03日 20:57

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