油煎小鲳鱼
小鲳鱼因味美可口，营养丰富而深得广大群众的喜爱。今天我们来做一道简单营养的煎鱼，为家人和孩子们打开胃口，在这样一样美丽的秋天，健康饮食开启新篇章。
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食材
- 鲳鱼 6条
- 麻油 适量
- 酱油 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
- 料酒 适量
步骤
1. 清洗食材，将鱼肚内脏清洗干净
3. 热锅，倒入适量食用油，最好是花生油。然后将鱼放入煎锅（必须是煎锅或是不粘锅）煎至两面金黄，盛出。可用香菜叶点缀。
4. 由于鲳鱼刺少且营养丰富，是孩子及工作超负荷的白领们良好的饮食搭配。美味，下饭，方便简单操作，希望为你的家人做一次，保证回头客对你忠诚无比。
菜谱创建于:2016年10月17日 15:13
