素炒山药

素炒山药

　山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。美容养颜哦！

冉韩依依心儿

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食材

山药 1根
青椒适量
干辣椒皮适量
生姜适量
大蒜适量

步骤

素炒山药,准备好食材

1. 准备好食材

素炒山药,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 28'>山药</a>切成片

2. 山药切成片

素炒山药,用清水泡着！防止山药氧化变黑！

3. 用清水泡着！防止山药氧化变黑！

素炒山药,各种食材切好备用

4. 各种食材切好备用

素炒山药,锅中加入油，放入干辣椒皮<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2800'>生姜</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>爆炒下！

5. 锅中加入油，放入干辣椒皮生姜大蒜青椒爆炒下！

素炒山药,加入山药加入盐炒熟即可！

6. 加入山药加入盐炒熟即可！

素炒山药,出锅啦！摆盘

7. 出锅啦！摆盘

小贴士

山药切好后一定要用清水泡着！防止山药变黑！

菜谱创建于:2016年11月13日 13:31

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