金针菇拌黄瓜---减肥瘦身
春节期间参加宴席，有一家席的最后上了个豆芽拌粉条，别的一律是各种各样的荤菜，七大盘子八大碗的，不知道你是不是有和我一样的经历？ 每逢佳节胖三斤，无论有没有吃胖，反正不平衡的饮食肯定是有的。 金针菇拌黄瓜是一道低脂菜肴，不仅味道鲜美，对人体有助消化、防便秘、促进肠胃蠕动、美容瘦身、调节免疫力、预防心血管疾病等，非常适合搭配在一日三餐中。 喜迎情人节，金针菇拌黄瓜，瘦身美食吃起来。
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食材
- 黄瓜 200克
- 金针菇 200克
- 胡萝卜 50克
- 盐 5克
- 芝麻油 5克
- 生抽 10克
- 米醋 10克
步骤
1. 准备好食材。
3. 锅内烧水，待水开后投入金针菇胡萝卜丝，用大火煮约片刻后捞起，沥干水分。
4. 焯好后放凉水中过凉，挤干水份。
5. 黄瓜擦成丝。
6. 大蒜剁成末。
8. 用深碗1个，加入黄瓜丝、金针菇胡萝卜，倒入调料，拌匀即可。
9. 美味。
小贴士
- 黄瓜和胡萝卜也可以切成丝
菜谱创建于:2017年02月12日 20:03
