可乐鸡腿(无油更健康)

可乐鸡腿(无油更健康)

可乐入菜,最常见的就是可乐鸡翅,不过鸡翅毕竟肉少,吃起来总是不如鸡腿过瘾,软烂的肉质,香甜的口感,咬上一大口,过瘾之极! 今天,不用油,不加盐,我们来一份更健康的可乐鸡腿。

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食材

  • 鸡琵琶腿 4根
  • 可乐 1瓶
  • 2段
  • 4片
  • 陈皮 一小把
  • 酱油 2汤匙

步骤

可乐鸡腿(无油更健康),首先将鸡腿洗干净,再准备一瓶<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 911'>可乐</a>。

1. 首先将鸡腿洗干净,再准备一瓶可乐

可乐鸡腿(无油更健康),给鸡腿斜着打上花刀(两面都要打哦),更便于入味和成熟。

2. 给鸡腿斜着打上花刀(两面都要打哦),更便于入味和成熟。

可乐鸡腿(无油更健康),接下来准备辅料,切4片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>,两段<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>,再准备一小把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3772'>陈皮</a>。

3. 接下来准备辅料,切4片,两段,再准备一小把陈皮

可乐鸡腿(无油更健康),一切准备就绪,起锅,直接放入鸡腿煎制。

4. 一切准备就绪,起锅,直接放入鸡腿煎制。

可乐鸡腿(无油更健康),一面煎制上色后,翻面。

5. 一面煎制上色后,翻面。

可乐鸡腿(无油更健康),煎出油脂后,下入姜片和陈皮,翻炒均匀。

6. 煎出油脂后,下入姜片和陈皮,翻炒均匀。

可乐鸡腿(无油更健康),倒入两汤匙的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 692'>酱油</a>,翻炒至鸡腿均匀上色。

7. 倒入两汤匙的酱油,翻炒至鸡腿均匀上色。

可乐鸡腿(无油更健康),将可乐倒入锅中。

8. 将可乐倒入锅中。

可乐鸡腿(无油更健康),最后下入葱段。

9. 最后下入葱段。

可乐鸡腿(无油更健康),略微翻炒均匀,就可以盖上锅盖烧制了。

10. 略微翻炒均匀,就可以盖上锅盖烧制了。

可乐鸡腿(无油更健康),小火烧制40分钟后,汤汁剩下四分之一的时候,鸡腿就可以出锅了。

11. 小火烧制40分钟后,汤汁剩下四分之一的时候,鸡腿就可以出锅了。

可乐鸡腿(无油更健康),剩余的汤汁和料,在锅中继续烧制。

12. 剩余的汤汁和料,在锅中继续烧制。

可乐鸡腿(无油更健康),当汤汁烧至浓稠,浇到鸡腿上就大功告成了。

13. 当汤汁烧至浓稠,浇到鸡腿上就大功告成了。

可乐鸡腿(无油更健康),再搭配上一碗米饭,美味即将开动。

14. 再搭配上一碗米饭,美味即将开动。

小贴士

  1. 虽然没有额外加油,倒是鸡皮当中的油脂也是很多的,加入少量陈皮有去腥解腻的功效哦,还能让肉质更软烂。
菜谱创建于:2017年03月25日 16:21

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